朝グルラン「モーニングRUNPOYA」はじめます
朝のグループランの開催をスタートします
しかも２部制で！
しかも早朝から！
4～5月の間はトライアル期間として実施させて頂き、ペースやコースを変動させて頂く事もあります。
隔週日曜の早朝～朝はRUNPOYAに集まってランニングやファンラン等の軽くジョギング、気持ちよく朝を過ごしませんか？
とにかく店長は走りたい！
下記に詳細記載します。
日曜グルラン モーニングRUNPOYA
日程：公式HP下部 RUNPOYAカレンダー「グルラン」御確認下さい
曜日：隔週日曜日
時間：二部構成
1部 6:00 RUNPOYAスタート 集合はスタートまでに御願い致します
2部 8:00 RUNPOYAスタート 集合はスタートまでに御願い致します
●所要時間 それぞれ1時間から1時間半程度はみて下さい
コース：
1部：10～13㎞程度のコースをベースに参加者様のご希望等により変動もあります
2部:6～7㎞のコースをベースに参加者様のご希望等により変動もあります
ペース：
1部：5.00～6.00分/㎞
※参加者様全員の合意のもとさらにペースを上げて戴くのは構いません。あまり速いと店長がしゃべらなくなり事もあります
2部：6.30～7.30分/㎞
※寄り道したいところ等ありましたら道中で仰ってください。時間の許す限り是非寄り道しましょう
★勿論1部、2部参加頂いても構いません。御自身の体調等に合わせ御参加下さい
基本は楽しくみんなで走ろう、安全第一、参加者の方々が会話ができるペースというのを基準にランニングさせて戴きます
集合：御着替えや御準備のある方はスタート時間までにいらっしゃて御準備下さい。更衣室、荷物預かりなどはRUNPOYAで可能です。貴重品の管理や責任は御自身で御願い致します。
物品：ランニングできる服装、靴 水分を携帯される方はご持参下さい
参加費：無料
感染症対策：他参加者様、周囲の方等を考慮し飛沫予防のマスクやネックチューブの装着は推奨はさせていただきます。
安全対策：途中で体調不良やケガや事故などは応急対応はもちろんさせて戴きますが、御自身の責任にて御参加を御願い致します。
連絡：事前連絡不要です、集合時間に集まって頂ければよいです
途中離脱・参加・寄り道は自由にしてください
※参加者様の健康管理ため基本は雨天中止です。朝5時の時点で雨が降っていたら中止と認識してください
日曜の朝はグルランおまちしてます
参加者様皆様が楽しく走れたらなと考えてます
はしる練習という認識ではなく
日曜日の朝は気持ちよく身体を動かす
一人で走るのもなだったらRUNPOYAへ
おまちしてまーす
