2023年となり、皆様新年いかがお過ごしでしょう？真冬ということで寒さも厳しいですが、日中はお日様も出ていてポカポカと気持ちの良いも多いですね。 さて冬のこの時期ですが、涼しくて負荷が少なくかつ動きやすいこの時期にRUN…

※一部2023年1月加筆しております。 9月も中盤を過ぎ、日中は残暑がありつつも秋の訪れも感じますね。 RUNPOYAにもウォーキングやランニングを始める方や再開される方などがいらっしゃっており、活動には良い時期になって…

厳しい暑さが無くなり秋になるつれて真夏よりもトレイルランニングへのトライがハードルが下がりトレランはじめたいなぁと思っていた初心者の方も行きやすくなりますね。また、秋やトレイルレースに向けての練習が活発になったりと、そん…

8月中盤を過ぎ、朝晩は涼しいと思える日も出てきましたね 厳しい暑さが無くなるとちょっとした運動にウォーキングやランニングはちょうどよいですね。 また、秋や冬のレースに向けての練習の時期の方も増えるかと思います。そんな今の…

７月中盤を過ぎ、いよいよ夏本番という感じです。 引き続き暑さに身体が慣れないうちは距離やスピードを下げるなど強度を変えてランニングやウォーキングを御楽しみ戴ければと思います。 また気温の上がりきってない朝の時間や、日が沈…

まだまだ湿気ありながらの暑さがありますね。 暑さに身体が慣れないうちは距離やスピードを下げるなど強度を変えてランニングやウォーキングを御楽しみ戴ければと思います。 また朝の時間や夜の時間など時間帯を変えたり、公園内の木陰…

なんだか短いような梅雨も過ぎてしまいそうになる気候で、毎日あつーくなってきましたね。 気温は高いですが、林や森の中に入れば体感的にも気温も下がりぐっと気持ちよく活動もできるかと思います。そんなこんなでトレイルへのお出かけ…

気温もあたたかくなり、お出かけするのに楽しい季節になってきましたね。 これからの時期のトレイルは新緑もきれいだったり花々も見事であったりと、楽しみが増えます。計画を立てるだけでもわくわくしますね またこれからの時期はつら…